top of page

za 11 feb

|

Noordlaren

Nature Nurture Bootcamp 11-2-2023 sprint training

Kom met ons mee, beweeg je lichaam! Beleef een lichamelijke ervaring vol plezier, kracht en avontuur. Meestal buiten, in contact met alle natuurelementen en ook verschillende soorten buitensport! Je eerste keer is een verwelkomende gratis try-out!

De inschrijving is gesloten
Zie andere evenementen
Nature Nurture Bootcamp 11-2-2023 sprint training
Nature Nurture Bootcamp 11-2-2023 sprint training

Tijd en locatie

11 feb 2023, 14:00 – 15:00

Noordlaren, Beslotenveenseweg 4, 9479 TL Noordlaren, Nederland

Over het evenement

Klik op Nature Nurture Bootcampvoor meer informatie over onze bootcamp.

 

💪𝐁𝐨𝐨𝐭𝐜𝐚𝐦𝐩 𝐳𝐚𝐭𝐞𝐫𝐝𝐚𝐠𝐦𝐢𝐝𝐝𝐚𝐠 𝟏𝟏-𝟐-𝟐𝟎𝟐𝟑🏋🏽️🤸️
Wat staat er voor deze middag op het menu?!:
We ontmoeten elkaar op onze locatie: Beslotenveenseweg 4 9749TL Noordlaren.
Deze is voor de mensen die van sprinten en hardlopen houden!🏃🏼‍♀️ We gaan een leuke HIIT sprinttraining doen, genaamd de 'Usian Bolt' training. Usain Bolt kan 100 meter sprinten in 9 seconden. Dus wat zullen we doen? Ja...sprint 9 seconden en kijk hoe ver je komt! Geen zorgen, je hebt meer dan één poging en een goede warming-up om jezelf klaar te stomen voor je persoonlijk record! Deze training is hoofzakelijk bedoeld om je conditie en snelheid te verbeteren🏃🏾 Je benen ga je de komende dagen voelen!

 

𝕀𝕟 𝕙𝕖𝕥 𝕜𝕠𝕣𝕥:
- Een warming-up run.
- 3 x 9s sprint met 2 minuten rust ertussen
- 3x een set hiervan met 8 min rust tussendoor, waarin we wat oefeningen voor het bovenlichaam gaan doen.
- Een cooling down run en stretch.

 

*ℙ𝕝𝕒𝕟 𝕨𝕒𝕟𝕟𝕖𝕖𝕣 𝕙𝕖𝕥 𝕣𝕖𝕘𝕖𝕟𝕥🌧️:
We zullen een mooie circuittraining en duo (HIIT) oefeningen klaar hebben staan ​​op onze boerderij.

 

𝕎𝕒𝕥 𝕞𝕖𝕖 𝕥𝕖 𝕟𝕖𝕞𝕖𝕟/𝕒𝕒𝕟 𝕥𝕖 𝕥𝕣𝕖𝕜𝕜𝕖𝕟🧣🧤🎽:
- Comfortabele warme kleding (meerdere lagen is handig) & hardloopschoenen die vies mogen worden.
- Waterfles.
- Als je wilt, kun je een handdoek meenemen voor achteraf en eventueel een reserve setje kleding voor het geval je vies wordt.

 

📷𝕀𝕟𝕧𝕖𝕤𝕥𝕖𝕣𝕚𝕟𝕘: €10 - Je kunt achteraf contant betalen of je krijgt van ons een betaalverzoek.
𝘌𝘦𝘳𝘴𝘵𝘦 𝘬𝘦𝘦𝘳? 𝘒𝘰𝘮 𝘩𝘦𝘵 𝘣𝘪𝘫 𝘰𝘯𝘴 𝘨𝘳𝘢𝘵𝘪𝘴 𝘱𝘳𝘰𝘣𝘦𝘳𝘦𝘯! (𝘋𝘰𝘰𝘳 𝘫𝘦 𝘢𝘢𝘯 𝘵𝘦 𝘮𝘦𝘭𝘥𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘥𝘦𝘦𝘭 𝘵𝘦 𝘯𝘦𝘮𝘦𝘯, 𝘨𝘢 𝘫𝘦 𝘢𝘬𝘬𝘰𝘰𝘳𝘥 𝘮𝘦𝘵 𝘦𝘯 𝘢𝘤𝘤𝘦𝘱𝘵𝘦𝘦𝘳 𝘫𝘦 𝘰𝘯𝘻𝘦 𝘈𝘭𝘨𝘦𝘮𝘦𝘯𝘦 𝘷𝘰𝘰𝘳𝘸𝘢𝘢𝘳𝘥𝘦𝘯. 𝘋𝘦𝘻𝘦 𝘻𝘪𝘫𝘯 hier te vinden.)

 

𝕊𝕒𝕦𝕟𝕒🧖🏻‍♀️🔥
Behoefte om naderhand even lekker diep in ontspanning te komen in de sauna? Dit is mogelijk! Laat het ons weten als je hier behoefte aan hebt en bij voldoende animo doen wij de sauna aan. De kosten zijn €10 per uur (𝘱𝘦𝘳 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯, 𝘮𝘢𝘹 10 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘦𝘯). Alle sauna benodigdheden zijn hier te vinden, klik door naar de 'sauna' dia.

 

Kun je ons laten weten als je niet kunt deelnemen nadat je je hebt aangemeld? Dit wordt zeer gewaardeerd! Je kunt een e-mail (naturenurturebybodilaina@gmail.com) of een bericht sturen naar: +31626310927.

Hartelijk bedankt!

 

 

Tot zaterdagmiddag, lieve sportieve mensen!

Deel dit evenement

bottom of page